O Canto da Alma estará fechado entre os dias 10 e 14 de fevereiro, devido ao feriado de Carnaval, retornando na quinta-feira, dia 15 de fevereiro, com nossas aulas de Yoga, Terapias, Meditação e Eventos!
O Canto da Alma estará fechado entre os dias 10 e 14 de fevereiro, devido ao feriado de Carnaval, retornando na quinta-feira, dia 15 de fevereiro, com nossas aulas de Yoga, Terapias, Meditação e Eventos!
A palavra “Yoga” tem sua origem no sânscrito e vem da raiz “yuj” que significa “união” ou “junção”. Surgiu na Índia há mais de 5000 anos, é uma filosofia que nos conduz ao equilíbrio entre corpo, mente e espírito através de práticas que estimulam o autoconhecimento.
Existem vários estilos diferentes de Yoga, desde os mais dinâmicos e intensos aos mais relaxantes e terapêuticos; a maioria das práticas trabalham o aspecto físico pois é importante manter um corpo saudável, forte, livre de dores e doenças, afinal é através do físico que experimentamos a vida e evoluímos como ser humano. Mas independentemente do estilo, todas as práticas de Yoga vão muito além do físico, o objetivo principal é reconectar o ser humano a sua própria essência, sair da fragmentação do ser, da dualidade, em busca da unidade, encontrar uma pausa nas ondulações da mente e entender melhor o que sentimos, saber lidar com as emoções de forma mais leve ao invés de sermos levados e empurrados sem rumo.
A prática regular tem inúmeros benefícios que são reconhecidos por pesquisas científicas, aqui estão alguns deles:
Diminui o estresse e ansiedade, aumenta a energia, melhora o sono e o sistema respiratório, fortalece o sistema imunológico, alivia dores pelo corpo, controla a pressão e os batimentos cardíacos, aumenta a flexibilidade das articulações, tendões e músculos, melhorando o alinhamento do corpo , a postura e ajudando a evitar lesões.
Venha praticar yoga conosco!
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Hatha Yoga é uma prática suave onde cada postura deve ser feita mantendo uma permanência onde podemos nos conectar com a respiração e o corpo.
Vinyasana é uma prática dinâmica onde a transição entre os asanas é feita de forma fluida, suave e conectada com a respiração.
Kurunta Yoga é uma prática onde as posturas são feitas com cordas presas na parede facilitando os alinhamentos e com a ajuda da gravidade é possível alongar profundamente todo o corpo.
Com uma abordagem mais suave e introspectiva, o Yin estimula os tecidos conectivos do corpo, facilitando o acesso ao seu espaço interno, melhorando flexibilidade e consciência corporal. Essa prática tem o objetivo de estimular o sistema nervoso parassimpático, o que pode ter diversos benefícios para o equilíbrio hormonal. Oportunidade de reconhecer a sua polaridade feminina, cuidar de si e se conectar mais com seu corpo e sua intuição de maneira profunda.
Um método mais abrangente que combina técnicas físicas, respiratórias, mantras e meditação. Ele valoriza o bem-estar integral e a cultura do yoga como estilo de vida.
Uma modalidade mais focada em relaxamento profundo e na regeneração do corpo e da mente. Utiliza posturas passivas, mantidas por longos períodos com o auxílio de suportes como almofadas, mantas, blocos, reduzido a tensão muscular e promovendo bem-estar. É ideal para aliviar o estresse, melhorar a qualidade do sono e restaurar a energia.
07:00 - Hatha com Carol
08:15 - Hatha com Carol
09:30 - Hatha com Carol
18:30 - Kuruntas com Caio
18:45 - Vinyasa com Cacau
20:00 - Hatha com Carol
20:00 - Vinyasa com Cacau
07:00 - Vinyasa com Caio
08:40 - Swasthya com Chris
18:30 - Hatha com Carol
19:40 - Yin com Helena
07:00 - Hatha com Carol
08:15 - Hatha com Carol
09:30 - Hatha com Carol
18:30 - Swasthya com Chris
18:45 - Vinyasa com Cacau
20:00 - Vinyasa com Cacau
20:00 - Hatha com Carol
07:00 - Vinyasa com Caio
08:40 - Swasthya com Chris
18:30 - Hatha com Carol
19:40 - Yin Sound Healing com Helena
07:00 - Hatha com Carol
08:15 - Hatha com Carol
18:30 - Restaurativa com Helena
07:30 - Hatha com Helena e Gabriela
08:40 - Kuruntas com Caio
10:00 - Vinyasa com Caio
11:15 - Vinyasa com Cacau
Professor de Yoga
Apaixonado por Yoga/meditação desde a sua primeira leitura do Livro Autobiografia de um Iogue, Caio Arantes começou no caminho do Yoga através da iniciação em Kriya Yoga por Paramahansa Prajnanananda e a partir daí não parou mais de estudar. Formou-se em Hatha Yoga e Yogaterapia (330h) com Gerson D'Addio, em Liquid Asana Vinyasa (200h), com Micheline Berry, Kuruntas (16h) com Vanessa de Luca além de outros cursos e workshops.
Na condução das suas práticas, procura proporcionar um pouco da experiência de fluidez do Vinyasa flow e também da estabilidade e força do Hatha Yoga, integrando as duas práticas em uma só.
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Professora de Yoga
Carol Pelegrino trabalhou com Marketing por mais de 10 anos e encontrou na prática de Yoga o apoio que precisava para controlar o estresse e a ansiedade.
Começou sua busca pelo autoconhecimento com o Hatha Yoga formada pelo IEPY – Instituto de Ensino e Pesquisas em 2017, no mesmo ano saiu da carreira no Marketing e começou a dar aulas. Em 2019 fez formação em Sound Healing com Nada Shakti e em suas aulas gosta de unir Yoga e Sound Healing.
Buscando se aprofundar em sua evolução espiritual fez iniciação em Kriya Yoga e atualmente faz formação em Nada Yoga.
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Professora de Yoga
Em busca de ferramentas para equilíbrio, auto conhecimento e expansão de consciência, a Helena adentrou ao universo do yoga. Das escolhas veio a expansão de carreira. Internacionalista de formação para professora de yoga e eterna estudante. Formada pelo Yoganaya International School, Inyoga Brasil e YinYangVinyasa, com especialização em Fáscia e Yoga e Yin Yoga.
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